《沉思录》一书提到：“人生短暂，过去与未来绵延无尽，所有的物质又是何等的脆弱。”

对此，深以为然。

丰富的物质只能维持表面，却触达不到内心深处。

尤其人到中年以后，面对生活给出的难题，当下的能力又不足以应对，由此会陷入负面困境，影响身体，心神不宁。

所以，一个人后半生最高级的炫富，不是钱、不是车，而是握紧这三样东西。

无病无痛，养身

《人生的智慧》书中所言：“保持身体健康要比获得财富更重要。”

很多人为了获取财富，一味透支身体，损害健康，到最后一身病痛，得不偿失。

无论什么时候、什么年龄，保证自己的身体健康永远排在首要位置。

《我的外婆，从不内耗》书中有一个故事：

作者的外婆老年时住在她的舅舅家里，于是她经常会看到这样的场景：

外婆为了保证饮食健康，吃饭时会习惯喝热汤，她的表弟会直接喝冰水；

秋天，外婆穿包跟棉拖，表弟直接穿塑料拖鞋；

冬天，外婆会喝滋补鸡汤，表弟会吃炸鸡腿...

人一旦养成良好的饮食与保养身体的好习惯，久而久之，自然会得到健康。

有时，外婆只要身体有一点不舒服就会去医院，看医生。

有些老人对此很不理解，一点小毛病而已，至于大惊小怪吗？

每当这时，外婆就会对作者说：“我不管他们怎么想，我只想不把小毛病拖成大病，免得给儿女添麻烦。”

她把自己的身体照顾得非常好，至今身体并无大碍。

正如《养生堂》节目的主讲嘉宾雷雨霖所说：

“人未到40也要开始学会保养身体，掌握自身的保养规律，为身体打下坚实的基础，不然随着年龄的增加，病痛也会随之而来。”

身体始终追求平衡状态，若一个人年轻时总消耗自己的身体，留下健康隐患，到中年以后，病痛就会初步显现，严重会导致病痛来得更加迅猛。

所以，从现在开始，学会健康饮食，多留意身体的不适之处，增加健康指数，降低病痛风险，才是一个人保养身体的最佳方式。

不急不躁，养心

《道德经》有言：“重为轻根，静为躁君。”

厚重是轻率的根本，静定是躁动的主宰。

人到中年，在面对现实中的问题，若以轻率应对，必将伤了自己，陷入低谷；若以心态平和，直面应对，则会逆风翻盘。

热播剧《凡人歌》的女主沈琳，因丈夫失业重回职场，她知道事已至此，再怎么着急也没用，所以保持平和的心态去找老同学帮忙。

没过多久，她觉得这份工作不合适，干脆辞职。

她紧接着了解赚钱的行业，于是她盯上了月嫂这个岗位，在了解完相关流程之后，她决定学习做一名月嫂。

原以为她有带自家女儿的经验，又有专业加持，一定会站稳脚跟，稳定赚钱。

可现实却事与愿违，她遇到男雇主的骚扰，他看似逗孩子，实则想要近距离接触抱孩子的她、把沈琳堵在卫生间门口。

面对对方的种种行为，她并没有慌乱，而是稳住心态，拿起手机及时录音，并摆出证据催促对方结工资。

又一次没了工作，她还是没有着急，而是想到做一些小本买卖，便开始摆摊卖卤菜，最终成为一个小老板。

不禁让人联想起一个经典的小故事：有一天下着大雨，大家都在争相往前跑，想要找个地方避雨，只有一人不急不慢，在雨中漫步。

有一个人心生疑惑，停下来询问：“下这么大的雨，你干吗不跑啊？”

谁料，这个人不紧不慢地回答：“急什么，前面不也正下着雨吗！”

是啊，事情已经发生，再怎么着急改变都没有任何用处，只会于事无补。

不如放平心态，找到解决问题的思路，逐一应对并攻破难题，要比留在原地急躁，来得更有捷径，保持平和心态，才是一个人最重要的能力。

少生杂念，养神

《梁冬说庄子》一书提到：“摒除自己的杂念，心智要很单纯，不要用耳朵去听，而要用心去领悟。”

感官往往会欺骗我们，从而给大脑发送错误信号，扰乱并影响我们的念头，并停留在感官的体验上。

只有透过感官，减少杂念，才能真正达到精神上的平静。

弘一法师讲过一个故事：有一次，无德禅师从法堂出来时，遇到一位信徒，见他抱着鲜花前来供奉佛祖。

这位信徒看到禅师，眼睛一亮，连忙上前请教困扰他很久的问题，他说：

“我每天从自家花园里摘花，带到佛殿供奉，就感觉浑身上下神清气爽，可是回到家就会被胡思乱想的念头影响，开始心神不宁，什么事都做不好。”

禅师笑了笑，并没有直接给出答案，而是反问道：“你如何保持花朵的鲜艳？”

他想了想，回道：“这简单啊，每天给花换水，在换水时剪去一截花梗，让它更容易吸收水分和营养。”

禅师笑道：“安定心神，就如同每天给花换水的道理，不停地净化杂念，自然就会静神。”

信徒听完后恍然大悟，此后，他按照这个方法在尘世中好好修行。

正如作家安然所说：“消除杂念就是不要去想得到又如何，失去又如何，反而能做得更好。”

一个人不要轻易定义自己，更不要轻易否定自己，因为只有这样，才会减少杂念，安住心神。

静神，看似只有两个字，但要真正做到，行走的路还有很远。

但只要我们始终保持静神的意识，在这条路上一直进步，便是自己握在手里最有力量的一张底牌。

写在最后

星云大师曾说：“看清世间真相，任何现象不过是一种循环，不留心的人，可能混沌一生，满腹怨尤，有智慧的人，则能清醒明白，悠然自在。”

人到了一定年龄之后才会明白：

与其拿着身体的健康去换取物质，不如无病无痛，平安度过一生；

与其遇事先作出急躁的情绪应对，不如不急不躁，用平和心态应对一切；

与其让杂念疯狂丛生，扰乱心神，不如将一切看淡，让自己修行静神的功力。

人生在世，免不了遇到磕磕绊绊，到那时你会发现，不是所有的问题都可以用金钱解决，人到后半生，握在手里的这三样东西才最重要。

愿往后余生，你我都能身体安康、心平气和、静可通神，用出世精神，入世修行。

-THE END-