罗翔：当你厌恶一个人，表达厌恶最好的方式不是和他争吵，而是自己勤快点儿，加把劲离开他，那样他就永远从你的生活中消失了
文／粥左罗 编辑／MBA智库琉琉
点击下方预约按钮，预约直播👇
有没有发现，生活中我们经常会遇到令人讨厌的人：
职场中，爱抢功甩锅、处处刁难的同事；
饭桌上，喋喋不休、总爱居高临下说教的亲戚；
甚至爱嚼舌根、搬弄是非的邻居……
和他们相处，总是让人窒息，无端地被消耗着，让我们打心底里厌恶，恨不得立刻躲开。
然而，又常常因为一时的意气，陷入毫无意义的争执之中。
可是吵到最后才发现，即使嘴上赢了，也会被影响了好心情，耗光了自己的精气神不说，还会把自己陷在负面情绪里。
其实，遇到令人厌恶的人，争吵是最笨的方式，你越是纠缠，陷得越深。
最好的办法就是离开，将那些浪费在争吵上的精力，用在学习、工作、成长上。
罗翔老师也曾经表达过类似的观点：当你厌恶你身边的人，表达厌恶最好的方式不是和他们争吵，而是自己勤快点儿，加把劲离开他们，那样，他们就永远从你的生活中消失。
人生苦短，别和厌恶的人较劲，别和琐事消耗，你的人生值得更干净的圈子，更舒服的关系。
01
生活中和任何人争吵
都是在消耗自己
心理学上有个概念叫“情绪残留效应”。
指的是，某一种情绪会在事件结束后，仍然不断持续地影响着我们，从而改变我们的判断和行为。
尤其是当你和一个人发生激烈冲突时，大脑会迅速进入应激状态。
这种负面心理反应，会持续影响后续的决策和专注力，哪怕争吵结束，也会消耗我们的精神能量。
也就是说，无论你愿不愿意，当你陷入争吵的那一刻，都是在一点点掏空自己的精力、情绪与人生。
正如尼采所言：与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。
争吵从来都不是解决问题的方式，而是自我消耗的深渊。
无论和任何人争吵，你都是在被拉进他的“局”里，也就等于把自己拉到和他一样的层次，最后落败的永远都是自己。
看过这么一个故事：
《伦敦时报》主编维尔梅斯初入职场时，曾经遇到一位让他讨厌的同事。
这位同事不仅能力不足，脾气还一点就炸，而且两人观念上相差十分大。
于是，每次开会的时候，两人都会因为各种原因争吵对骂。
为了吵赢对方，维尔梅斯甚至把主要精力都用在这上面，每天都想着如何驳倒对方。
结果长时间下来，维尔梅斯的工作不仅一塌糊涂，周围人也不再愿意和他过多交往。
到了年末，原本有机会晋升的他，反而被领导约谈警告。
直到这时，他才猛然醒悟，是自己和他人无意义的纠缠，才落到了今天这个地步。
低层次的争吵，就是一个场巨大的情绪漩涡，你越奋力撕扯，就越会被耗尽心力。
你本以为是在对付他，实际上是在折磨自己。
而你讨厌的这个人，该吃吃该喝喝，并不会受到任何影响。
每个人的精力都是有限的，和烂人纠缠，是人生最大的自我浪费。
02
不舒服的关系
与其改变，不如离开
知乎上看到过这样一个问题：“一段关系里，最消耗人的是什么？”
一个高赞答案是：“总是和影响你情绪的人在一起。”
人际关系中，我们总渴望有一个好人缘，于是，当一段关系走到别扭、窒息的地步时，觉得自己只要多让一步，就能化解矛盾，就能让那个让你讨厌的人，变成自己期待的样子。
殊不知，一段让你压抑、委屈、自我怀疑的关系本就是错的。
你付出的再多，也只会被视为你好欺负；你的步步退让，便是纵容别人继续伤害你。
执着于改变一段不舒服的关系，更是成年人最徒劳的自我折磨。
与其改变，不如及时远离，离得越远，活得越顺。
《你当像鸟飞往你的山》一书中的主人公塔拉，一出生就拿到了一手烂牌。
她生长在一处山区的废料场，母亲胆小懦弱，父亲患有严重的躁郁症，不让孩子上学和去医院。
哥哥肖恩更是如魔鬼般的存在，对塔拉动辄打骂。
不仅将塔拉按进马桶里，还逮住机会就羞辱她，给她起羞辱性外号。
在塔拉的记忆里，生活带给她的只有贫穷和暴力。
但她没有陷入到这样的环境里，也没有试图去改变任何人，而是一想着远离。
在哥哥泰勒的鼓励下，塔拉背着父亲，攒学费、偷偷学习。
即使遇到阻碍，她也从未放弃。
最终，塔拉不仅考上了大学，还被推荐到剑桥深造。那些令她厌恶的人和事，也消失在了她的世界里。
弘一法师曾言：“远离，是对伤害最大的鄙视。”
当你无法改变任何人，无法改变任何环境，最好的办法就是加把劲离开。
这个世上，有些人根本不值得你浪费感情。
你要做的就是无视和远离，把精力放在更值得做的事情上。
当你达到一定的高度，你会发现，山谷里的喧嚣便再与你无关。
03
真正的高手
从不在情绪里浪费时间
最好的“报复”，就是强大自己
看到网上一句很火的话：
“层次越低的人，越易纠结情绪；层次越高的人，越懂得专注自我、提升认知。”
深以为然。
情绪解决不了任何问题，唯有实力，才能让你远离不堪，拥有选择权；唯有强大，才能让恶意自动失效。
真正的高手，都懂得不在情绪里浪费时间，而是不断打磨自己、强大自己。
01 升级社交势能，把握主动权
第一步，学会断舍离，守住社交边界。
一个扎心真相是，大多数的社交都是无效的。
你不必对所有人都敞开心扉，也不必费力勉强每一段关系。
那些让你厌恶、频繁触犯你底线的人，直接远离，不用解释，也不用心存愧疚。
守住社交边界，别人才不敢猖狂。
第二步，主动筛选圈子，向上社交。
环境对人的改变是悄无声息的。
你想成为什么样的人，就先走入什么样的圈子。
及时远离消耗你的圈子，选择向上社交。
当你的身边都是积极向上、踏实努力的人，你也会被推着向前走。
02 保持学习，提升技能，拥有更多选择权
很多人离不开糟糕的环境和人际关系，不是不想离开，而是没有选择权。
此时，要做的就是主动学习、提升技能。
学习不是为了超越自己，而是能够积攒离开的底气，不让自己被困在底层圈子里；
提升技能不是为了争强好胜，而是有勇气对不喜欢的人和事说“不”。
无论是深耕本职工作，还是学习新的技能，或者是提升认知格局，都是为未来的自己铺路，爬到更高的地方。
03 管理好精神能量，不纠缠、不内耗
人的精力是有限的，用在争吵、纠结、怨恨上的多了，留给自己成长、生活、热爱的能量就少了。
很多时候，人不是被讨厌的人和事压垮的，而是自我内耗。
管理好精神能量，不纠缠、不内耗，才是成年人最大的清醒。
首先是做到物理隔离。
减少与厌恶的人接触，不把他的言行放在心上，将你的注意力多用在工作、学习、家人身上。
其次，走出执念。
不执着争对错，更不想着改变他人，接受人与人的差异，认识到有些人就是无法相处。
最后，要及时给精神能量充电。
多做让自己开心、快乐的事，比如睡觉、发呆、运动，只要能放松身心，做什么都可以。
写在最后：
作家莫言说：“我们风尘仆仆地活在这个世界上，不是为了不喜欢的人而活着。”
人生短短数十载，没有必要把时间浪费在厌恶的人身上，浪费在口舌之争上。
当你再遇到让你厌恶的人，别争吵、别内耗。
静下心来，勤快一点，努力一点，默默提升自己，悄悄强大自己。
当你变得足够优秀、强大，那些曾经让你痛苦、让你厌恶的人和事，都会被你远远甩在身后。
余生，愿你我都能戒掉争吵与内耗，远离消耗与纠缠，活成自己喜欢的样子，拥有随时离开的底气，遇见更优质的关系。
-THE END-
● 作者： 粥左罗。90后，向上生长创始人，公众号：粥左罗（ID: fangdushe520）。50万年轻人的成长充电站，只写最接地气的成长干货。图源：图虫创意。MBA智库（mbalib）经授权发布本文，转载请联系原作者。
拜托星标MBA智库★才能每天看到文章哦！
MBA智库好文精选：
