文章转载自"每日新报"
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天津市气象台于2024年06月16日15时49分将高温黄色预警信号升级为橙色预警信号：预计天津中心城区17日白天最高气温将升至37℃，请有关单位和人员做好防范准备。天津市气象台、天津市健康气象交叉创新中心于2024年6月16日8时40分联合发布脑卒中气象风险黄色预警：受暖气团影响，预计6月16日至19日，我市将出现持续晴热高温天气，最高气温将达35℃或以上，诱发脑卒中的气象风险较高，请广大市民注意防范。1.保证每日充足的水摄入量，每天推荐摄入1500～2000ml。饮食适量增加优质蛋白质的摄入，注意补充维生素和电解质。2.适量减少户外活动，合理安排锻炼时间，推荐选择清晨、傍晚，避免高温时段户外活动。3.使用空调时，建议室温调节在26℃左右；每天应保证充足的高质量睡眠，以7～9小时为宜；避免情绪急躁，保持情绪稳定。4.老年人群体温调节能力减弱，可适当将空调温度调高，维持在27～28℃之间，避免突然进入空调房，或从高温室外进入室内不要立即打开空调，给身体适应室内温度环境的缓冲时间。5.原有基础疾病加重，或新出现言语不清、肢体无力、剧烈头痛、意识障碍等情况，建议及时就医。
来源 / 天津气象、中国天气
责任编辑 / 翟玉静
值班编辑 / 徐丹
审校 / 窦怀国
责校 / 王永波
