如何走出「恶性循环」？
tyle="visibility: hidden; opacity: 0; ">
来源 | 少加点班（lishaojia2015）文 | 李少加
世界偏好自我强化。
一个趋势，苗头起来了，就会“越滚越大，越大越滚”，然后，席卷一切。
拿宏观经济来说。
信贷扩张初期，投资值博率高，吸引热钱也多，人、钱越足，回报率就越“好看”，进一步吸引更多资金。
经济下行期，投资回报率低，资金撤出，人们降薪失业，缩减消费，于是投资回报率更低，资金加速撤出，就业就越堪忧。
而传统项目，实践机会少，项目更少，随着行业日薄西山，薪酬不升反降……没几年，两人收入就形同两个阶层。
家庭经济也存在类似现象。
经济状况越糟，越倾向于“只看自己想看的东西”，因而越容易被“高息诱骗”、“免费诱骗”、“购买彩票”…… 人越穷越热衷于值博率低的事，越亏越爱玩，而富人反倒不沾染。
……
这些“自我强化”的共同特征是什么？
用系统论的术语来说，叫“正反馈循环”，就是系统输出的结果又成为自身的输入。
嗯。有那么点山寨永动机的味道。
比如，富人家底厚（结果），更容易获得低息融资（输入），因而优势更大，家底更厚（新的结果）。
这类现象实在太多，以至于都融入到语汇中了。
比如：马太效应、网络效应、雪球效应、旱的旱死涝的涝死、赢麻了……
这类自我强化中，有一种我们都很熟悉——恶性循环。
它简直无处不在，无孔不入。
典型如：
表达能力越差，越不敢公开说话，说的越少，表达能力就越差……
职场竞争力越差，越担心被裁，就越倾向于委曲求全、卑躬屈膝，结果越被“捏软柿子”，委派没价值的业务，或是充当“末位业绩”，进一步降低职场竞争力。
互联网上各类成瘾“奶头乐”也一样。
越是需要时间“发展”的底层，因为诸事不顺，反而更依赖奶头乐来转移情绪、获得虚拟成就感，因而更难挤出时间发展。
……
自强化循环无处不在，正所谓“苦总留给能吃苦的人，钱总流向不缺钱的人，爱总奉献给不缺爱的人。”
“恶性循环”现象还有一个奇异的属性。
当生存环境宽松时，它表现的很“温和”，人们较易应对。
比如，工作过度劳累，导致神经衰弱，那我请个假，把节奏慢下来，调整下作息，很快便能恢复。
而一旦生存环境严苛时，它反而面露凶相，吃人不吐骨头。
像是企业要大规模“优化”了，人人努力“加班加点”表态都来不及，谁敢说身体不适？
就好比人人都知道磨刀不误砍柴工的道理，为了前进，你得先后退一步。
但对于先天条件不足的群体，他做不到啊。
如此，就进入了典型的“恶性循环”——越是低价值工作，越是没条件“发展”，缺乏“发展”，找到高价值工作的概率越低。
无论是“贫者更好赌”还是“大虚不受补”，陷入困境螺旋的人，就像染上了毒瘾，无论是主观还是无奈，就结果来说，总是表现的更“贪恋”加剧恶化的秽物。
考虑到当前严苛的环境，我们当如何应对无处不在的“恶性循环”？
虽说问题现象各有不同，但问题根子大都相通。
下面，我分享三种启发性思想，你可灵活应用。
方法一：
将输出替换成另一种事物
如前述所析，自强化系统的根本特征，是「结果」又成为新一轮的「输入」。
那思路来了。
有没有可能，将结果「替换」成“形似神不似”的另一种事物？
如此，新的输入不会放大，便能抑制恶性循环，甚至扭转为良性循环。
比如，低价值工作伴随着高压、低薪、缺乏成就感等等，于是人更难抵制互联网“奶头乐”的诱惑。
那可以用什么取代“奶头乐”？
人们选择“奶头乐”释放压力，不是因为它多好，而是因为它“易得”——打开手机，点两下就可以了。
但实际上，无论是释放压力，还是获得成就感，方式还有许多：
比如，循序渐进健身运动、结交潜在的好友；
或者，尝试发现自己可能擅长的新的兴趣活动；
甚至，去做些自己感兴趣的副业小生意；
或者你实在很宅，那可以尝试阅读非虚构、或是动笔创作；
……
但凡能看到数据反馈，或是具有创造性活动的事，都能让人获得成就感，释放压力。
以这类“带成长属性的活动”取代“纯粹消耗人的奶头乐”，就能转化恶性循环的“自强化”回路。
所以，如果你正陷入某种自强化的恶性循环中，状态好时，务必分析：
这一循环导致的「结果」中，是哪类属性（或需求）又被导回链路中。
然后尝试用其他“未试过的东西”替换它，多尝试不同的要素，直到找到最优解。
方法二：引入负反馈机制
方法一，是陷入危机后，被迫自救。
而现实中，最高“性价比”的策略，其实是“上医治未病”、是“善弈者通盘无妙手”。
尤其是对于某些特别恶劣的“自强化”链路，比如类毒瘾、深度贫穷、恶性通胀……它几乎可说是唯一解——即避免陷入“饮鸩止渴”的两难境界。
听上去有点微悖论，如果一套系统/思想/行为模式，最终将演化成“恶性循环”，那起初人们为什么要采用这一“病态模式”？
答案是，这个世上根本就不存在可以永久“良性”的事物。
所有的系统，当它适合生态环境的时候，就是好系统。
当环境变化时，如果系统没有跟上，那就会演化成恶性系统。
比如，现代人厌恶的“肥胖基因”，在饥荒年代，具有生存优势。
又比如，经济扩张期“撑死胆大的”投资模型，到了减速期，就可能变成一个个火药桶。
……
所以，问题的关键，是要对环境变化敏感，这事有时也未必多么需要“远见”。
毕竟，硬币有正反，万物有周期。
诚如有人口红利就有人口“债务”，有经济上行期就会有经济下行期。
那么，具体有哪些手段“治未病”呢？
原则是，当系统还良性运作时，就预先引入「负反馈机制」。
比如，你投资A领域赚了大钱，那就可以拿出一定比例的盈余（包括认知盈余）去研究「对冲」的A领域或「潜在替代」的A`A`领域了。
除此之外，「克制」、「多元化」、「去杠杆」、「保持开放」等等防御类策略也属于一种。
这里简单提一下被很多人误解的「开放」——开放不是到处尝鲜或肆无忌惮——真正的「开放」是“能够不以观念取代事实”、是“能听得下不同异见”（哪怕这个异见危机到自身尊严），实际上门槛并不低。
……
简而言之，“上医治未病”的关键原则是「思危、思退、思变」。
也就是说，事前就堵死通往“恶性循环”的路径。
当一切顺风顺水时，人会误把成就当能力。
尤其是在容错率极低的社会背景下，“运气”占的比例实在太高，略微历经人生沉浮的人都明白这个理。
所以，当你身心健康、手头宽裕时，就可以拨出一定比例的心智、财富用于反思或试错。
若等到形式急转直下时，那会再考虑转型或自救，很可能已经处于“心有余而力不足”的两难之境了。
方法三：换框
前述两种方法，属于维系一套系统良性运作的“常规”方法。
但在情况恶劣，常规方法已难奏效时，可以尝试一种激进、大胆的策略：换一套估值体系。
简而言之，是重新审视思想的底色——“基础假设”，反思曾经深信不疑的“大众共识”、“思想信念”。
以「贫穷」为例。
大部分人以货币收入来衡量财富。
于是，收入低的人便认为自己“贫穷”。
而内心越“认定”自己穷的人，则越容易陷入“短视行为螺旋”中，比如更爱参与值博率低的行为，越穷越好赌。
换一套估值体系，反思下底层的最基本假设，在经济方面，可以自问一句：
什么是钱？什么是财富？
信用货币？它只是一个媒介。
注意，信用货币不是钱，它只有变现的那一刻才是钱。
然后，钱就是财富了么？
这个问题每个人答案略有不同，我谈下自己的观点：
一个人的财富就是维系生存需要的物质，健康的身心、健全的人格以及“个人信用”（并非金融层面而是人际层面的信用）。
信用货币只是达成我积攒上述财富的媒介。
如果没有把媒介顺利转换成“我认知的财富”，那才是真穷。
这个话题，没法正面分析。
可以做个思想实验，便于理解：
假设你乘坐在一艘游轮上，游轮奇大无比，乘客都认为一生将在船上度过。于是大家辛勤工作，努力挣船币，只为买下位置最好最漂亮的船舱。
有一天你发现，船底漏了，漏洞太复杂，没法修补，船正缓慢下沉，只是船体极大，一时看不出来。
此时，你还认为船币是财富、船舱是资产么？
所以，财富是什么？是逃生的小船、海上的岛屿？
也不是。
此时，唯有保证你能获得小船，以及能让你在海岛上安全生活的“组织及能力”才是财富……
这只是个思想实验，千万别多想，也千万别想多。
聊回专题，如果你正陷入“贫穷螺旋”中，我想说的是，也许你未必像你认为的这么穷。
反之，很多攒了大量信用货币的人也未必真就富有。
这就是一种“换框”式反思。
如果使用得当，就能彻底扭转当下的两难困境。
「经济思想」可以这么换框，「学习成绩」同样可以，限于篇幅，不细说了。
这种策略的优点，是有时候能起到“一念之间力挽狂澜”的功效，缺点是，很大可能，会动摇你的“三观”。
但有句话说的好，人在还未接触世界就形成了世界观，这样的世界观，不去击碎它，又有何用？
结语
「自强化」系统在大自然中极为常见，但常见并不代表它就是自然系统本身——它只不过是多元、美妙的诸多系统中的一笔而已。
人类社会也一样。
我想，「自强化」系统也许反映的是社会性急的一面，当它厌倦了某种行为模式，就施以一种加速度，以迅雷不及掩耳之势摧枯拉朽。
只不过这个“迅速”，在人类生命周期来看，却是漫长的不近人情。
文中观点仅为作者观点，不代表本平台立场
