文章转载自"北大纵横"
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来源 | 浮云吹雪煮作茶（gh_631f0c6e8e12）哈佛大学通过长期跟踪研究，揭示了9个最可能影响个人一生的因素以及这9个因素的影响占比。我们一起来对对号，帮助我们更加清晰地认识自己，做出正向的调整：遇事犹豫不决，瞻前顾后，前怕狼后怕虎，不仅会浪费我们的时间和精力，还会造成精神内耗。道理我们都懂，但是遇事还是忍不住思前想后，处处比较、权衡——怎么解决这个问题呢？你是否也经常这样，明知道现在应该去做某件事了，但就是停不下刷手机、追剧或者玩游戏，一边感到内心愧疚，一边却又迟迟动不了手？
为了不做最重要的事可以做完其他一切事，这就是拖延症，几乎每个人都有，只是轻重不同而已。我还有另外一个做法：大声吆喝——我在决定写公众号之前就在朋友圈大肆宣传，牛吹得很大，不写自己都下不了台……
另外就是交年费加入007写作社群——七天交一篇作业，不交就给50红包，否则就出局，你交的年费也不退——很有效，我几十年的拖延症都治好了☺三分钟热度(Three-minute passion)兴致冲冲报了健身课、开了瑜伽卡，去了两次就开始找借口请假;买了一堆书，看了两分钟就觉得自己了不起，于是休息下；这会想学书法，过会又改成了画画……三分钟热度——白居易说这叫“乱花渐欲迷人眼”，老话说“一天一夜十八个主意”，干什么事都不能持久，这是我们生活中常见的事。“三分钟热度”背后的原因很多，如定的目标过高、高估自己的能力和眼光等，但其本质是内驱力的问题，就是兴趣和热爱。热爱是一个人内心最深沉持久的力量。如果你热爱什么，你只会坚守，永远不会去想它会有什么结果。
所以，想要根治三分钟热度，方法只有一个：找到你心中真正的热爱。害怕拒绝 (Afraid of rejection)害怕是人类以及所有动物的本性，趋利避害，本无可厚非，但在日常交往和学习工作中，若无法迈开这一步，我们将举步维艰。我们不可能一直生活在自己舒适的小圈子中，总会接触到新新事物和新的环境，那么被拒绝就是很正常的事。被拒绝是我们进步的必经之路。每被拒绝一次，你就知道了这条路走不通，那就换一条路试试。试的多了，你终究会找到适合自己的路，然后踩上成功加速带，一发冲天。
不要把被拒绝和个人价值挂钩。当我们开口提要求的时候，提前在心里预备好两种答案，别人接受还是拒绝，都在意料之中。但开口是我们的功课，必须去做；接受还是拒绝，那是别人的功课，我们无权干涉。别人拒绝我们可能是因为各种各样的原因，不是因为我们不够好——我们只需要做好自己的功课就行了。
自我设限 (Put limits on yourself)很多时候，阻碍我们成事的，不是能力不足、天赋不够，也不是环境严峻、身边的人会怎么看我们。人一旦自我设限，那就很难突破天花板。别人给的物理天花板倒不是最重要的，自己心理的那层天花板必须先掀掉。你要永远坚定地相信自己，坚信自己必然会往好的方向去构筑自己的生活。 你不是谁的玫瑰，你有自己的花瓣和花刺；你不要被别人定义，更不要被驯服；逃避现实 (Escape from reality)但是你越是逃避，越会陷入痛苦的境地。因为你可以逃避现实，但你无法逃避这么做的后果。逃避并不会让问题消失，它只是将问题掩盖后累积起来，现在的逃避等于是给未来的自己设陷阱。很多时候，我们不要急着让生活给答案，而是直面现实并拿出耐心等待，在等待的过程中，累积面对现实的勇气和信心，相信生活会一点一点的好起来。总找借口(Always look for excuses)上班迟到了，解释说因为堵车；工作没进步，托词行业不景气；生活不顺心，抱怨自己命不好……这样的人，只要事情做不好，一定第一时间给自己找借口。他们从不反思自己的问题，只会埋怨他人，归咎于外因。卡耐基在《人性的弱点》中写道："人的天性之一，就是不会接受别人的批评，总是认为自己永远是对的，喜欢找各种各样的借口为自己辩解。"当一个人养成了爱找借口的习惯，没了心理负担，同时，也没了上进心和责任心，那也就不可能实现目标了—你现在找的每个借口，都是在阻碍你前行的路。一个人若真的想做一件事情，总找得出时间和机会，不想做的话，总找得出借口。有句话是这样说的：如果你不知道做什么，那就去做让你恐惧的事情。因为我们“恐惧”，往往是因为这件事超出了我们的舒适圈，是我们的弱项。但同时也意味着它拥有让我们蜕变的力量，能让我们飞速成长。比如怕黑、害怕独处、不敢问路或是与人聊天，畏惧考试，为没完成的事感到焦虑等，这些都是恐惧在日常生活中的表现。我们一旦克服自己的恐惧，就会遇见潜藏在在高维世界里的另一个自己，进入到一个崭新的境界——你独自穿过了一场暴风雨，已不再是原来的自己。人生中，让一个人熠熠生辉的神来之笔，往往是那件让他感到最恐惧的事促成的。学习的重要性，自不必多说。世界上唯一一种只赚不赔的投资，就是学习。没有学历做成事的是有很多案例的，但不学习能成功且能走远的，可以说是屈指可数。所有成功人士都有一个共同点：学习，永远在学习，永不吃老本，永远不停歇。莫言曾经说过：当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习。从来没有人因为学习而越学越贫穷，但一定有人因为学习而使自己富有！人生之路崎岖而漫长，让我们边前行、边精进，凭借内心的勇气和力量，勇往直前！文中观点仅为作者观点，不代表本平台立场
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