BULA | 运动达人秘籍 - 姚曦
作为引领城市人生活方式的平台。BULA联手四位各路运动达人，为大家献上独门秘籍系列，让你元气满满开启新年之旅。
“
自生而始。
生命之火不熄，运动不止。
”
姚曦 Xi Yao
旅居澳洲10余年
作者、演讲者、乐手
咏唱者、程序员、潜水员
印度Kaivalyadhama瑜珈学院硕士
美国瑜珈联盟E-RYT200、RYT500资深导师
在运动中我希望以身作则，与更多的小伙伴分享如何做到简单生活、整体健康与完美体形。
开始运动的契机可谓动者，物之所性也。我想没有人不爱运动，就像没有人不爱美一样。若真要究其运动之契机，唯生命之火是矣。
在澳洲时，我是墨尔本大学、昆士兰大学助教、数学全奖博士生。很多人都会好奇是什么让我决定成为一名瑜伽老师，我的答案是夫随其成心而师之，谁独且无师乎？如果自己会些什么，就要教别人，谁还没有些什么可以教人的呢？无论是运动课、瑜珈课、冥想课还是哲学课，我只是分享我自己的感悟，帮助大家向内自我探索和挖掘。
Q 运动习惯
每日1-2次。起床瑜珈必做，日中街头健身、跑酷、芭蕾、钢管舞等可选。
Q 运动哲学
运动和人生一样，是一个手段，而非目的。通过人生，通过运动，我们向内探索，向内连接。切勿变手段为目的，本末倒置，迷失其中，以至行弥远，知弥少。生死攸关，切记切记！
Q 饮食习惯
但食活物，搭配无尤。奚为活物？活者，生命之气使然也。
Q 最喜欢的瑜伽体式
瑜伽、体操、跑酷、舞蹈。
Q 对练习者的忠告
立命当下，随心而动，竭尽全力，不计结果，随遇而安。
Q 休闲活动
读书、乐器、美食等等。我的整个生活都是休闲。
Q 运动服装品牌
无。
Q 与BULA的故事
每一次通过BULA在裸心社上课，都是一个故事，一次成长。尤其深刻的是2017年12月31日我个人举办的跨年冥想音乐会。
3个小时的时间，40多个学员，我单枪匹马硬是做全了瑜珈的所有主要形式，包括体式、哲学、呼吸、现场音乐、唱颂、冥想等。虽然有些预计不到的状况，幸好有很多热心的老学员帮忙。总的来说是一次极好的跨年聚会和个人成长。
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