35-55岁是人生决定期：3点小准备，少折腾10年
作者 | 梁爽
编辑 | Frigg
来源 | 哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang）
在我印象里，收藏家马未都曾两次提及年龄观。
第一次在《观复嘟嘟》里，他说：
“如果以在这个社会上自如地生活为标准，我觉得人一生中最好的年纪，大约是在35到55岁之间。
这个时候，你既有对社会的基本认知，又有对生活的经验，然后还学会了处事不惊，所以这个时候是你的人生经历比较好的时期。”
今年是我的本命年，但我的生日是11月，所以严格来说我还是35岁。
在人生最好20年的开局之年，应该做什么准备呢？ 我想到3点。
疫情对人的心理影响很大。
这次本地疫情后，我们开始轮班制，有天我走出小区要去上班，看到群里临时通知，去往工作地所在区的道路封闭，非必要不得进区。
由于我市是本土疫情高发地区，如果突然通知被管控、被隔离，心理准备不充分，会手足无措很慌张。
上次本地疫情，我的同事曾去过中风险区街道，他马上被隔离，毫无准备。
以他为鉴，我给自己准备了隔离包，里面有膳食补充剂、护肤品小样、换洗内衣裤、零食、甜点、书籍、充电器、纸笔，原本没囤货习惯的我，也在家里常备速冻方便食品、奶粉、蛋奶，平时及时补充。
万一真被隔离，获悉相关的要求和信息，就从容以待。我查了本地的心理援助热线，大连是12355，24小时开通，主要服务内容为心理减压、危机干预、树洞倾听、学习指导等，各地方不同，以防不时之需。
如果小区有确诊，不要本能夸大危机感，做好个人防护，分散注意力。如果亲友隔离了，自己先调整好心态，再与他们电话或视频，做好安抚和解闷工作。
我是共感力较强的人，疫情以后，任何天灾人祸，都会引发我难以承载的悲伤，其实对局势毫无帮助，自己心态消极也诱发状态消极。
心里觉得难受、压抑，大哭一场，但要知道，被无常感笼罩下的自己，珍惜家人和每一天，比宿命度日更有建设性。
我是父母的女儿，老公的妻子，女儿的妈妈，我希望自己是乐观、积极、坚强的角色，做好自己力所能及的事。
我基本上每天都要做时间管理。
疫情常态化后，分为工作时间、写作时间、家庭时间和留白时间。我习惯使用手帐本来记录。
对于工作时间、写作时间这类做事时间，我的习惯是，在头天晚上或当天早晨，写好1-3件重要的待办事项。
根据平时的精力曲线，在脑力最旺盛的时段做脑力工作，在体力最旺盛的时段做体力活动。把困难的放在前面优先解决，把零碎的集中起来统一处理。
这几年，我越发体会到家庭时间和留白时间的重要性和迫切性。
我同事有2个孩子，小儿子明显比大女儿说话晚了很多，他的小儿子比我女儿小1天，我女儿说话也不早。
可能是错觉，可能样本小，我觉得疫情下怀孕出生的孩子，语言和社交发育晚于以前疫情前的孩子。
拿我来说，怀孕期间的恐慌，出生后生活空间和社会交际的极简，孩子和非亲人间更多是戴着口罩，保持距离。所以更得在家庭时间上重质重量。
我有个家境殷实的朋友，房子很大，房间很多，她在家里买了滑梯、秋千、跳床、给孩子置办了一个家庭版的游乐场。
我家没这条件，有时领女儿在小区玩、去山上玩，在家里，和她疯跑，陪她看书，有时投影出一些地球或社会纪录片画面，陪她看，给她讲。
其实孩子很容易开心，我们做父母的，就是她最好的玩具。
这次公司所在区被封后，回到家只有我一个人，按理来说，我应该享受久违的开心、自由。
但我一边无所事事，一边怅然若失，为自己浪费时间感到不安，现在内卷严重、行情不好，我还又懒又丧，没把时间兑换成本事长在身上。
晚上在手帐本上，把那一天定性为“没有意义的一天”。
心理学家加藤諦三说，“没有意义的一天能够让心获得安稳，只是普通地过了一天的日子，这样的日子才是你成长所必要的东西。”
时间管理需要张弛有度，只会张，不会弛，连及格分都拿不到。
过去很多人谈时间管理，但我觉得疫情之后，需要升级维度，拓展成时空管理。
我现在会把每日所到地点以及时间范围记录在手帐本上。一旦本地新闻推送紧急寻人，马上翻到那天的手帐，迅速排查，减少猜想。
不要浑浑噩噩地过一天，别随随便便就有末日情怀。列计划，抓重点，把真正想做、要做的事在相应的时间完成，家庭时间和留白之间也专门列出来，去落到实处。
今年我给自己鼓劲：去厚积，管它能不能薄发那样去厚积。
学点东西、学门手艺，不仅充实业余时间，不让你想东想西，也会让整个人更加阳光自信。
我自己最近在研究育儿书，升级笔记方法，每日朗读练习表达。
我的写作搭档最近开始静下心来阅读严肃文学，如《百年孤独》《人世间》。
我的老公最近在备考PMP（项目管理专业人士资格认证），回家孩子睡下还得啃很厚的教材。
如果你不知道如何开始？我来抛砖引玉。
健康的厚积，好好吃饭，好好睡觉，坚持运动，把免疫力和抵抗力搞上去。认知的厚积，读好书，可以顺着豆瓣高分榜单去找，也可以按照文学奖获奖名单去读。
如诺贝尔文学奖（世界小说），茅盾文学奖（中文小说），布克奖（英语小说），龚古尔文学奖（法语小说），芥川文学奖（日语小说），雨果奖（科幻小说）等。
看书之余，TED、一席演讲、纪录片，也错落有致地安排起来。
我最近发现的“国图公开课”，里面有很多高质量免费课，《诗经二十讲》《诗词格律十二讲》《万物简史》都让我爱不释手，白天看能静心，晚间听能助眠。
职场技能的厚积：
慕课网：程序员的梦工厂，如前端开发，后端开发、移动开发等。
暖石网：互联网营销教学，如新媒体运营、社群运营、活动运营等。
Doyoudo ：剪辑、三维、平面设计学习，如PS教程、AE教程、PR教程等。
好知网：摄影、创意、设计、语言、健身等。
虎课网：除了PPT，还有视频、剪辑、摄影、插画、EXCEL、blender、C4D等。
朱峰社区：原画、游戏、建筑、动画的3D、视频、图片处理等。
碎片化学习和专题型学习，传统学习和新媒体学习，没有谁高谁低，互相补充，让自己厉害起来。
马未都第二次提到年龄观，是在《圆桌派》里。
他说：
“40岁以前对年龄没有任何感受，到40岁那天，因为我们有四十不惑的文化，会有一丁点感觉。
50岁那天有一点悲哀，因为年过半百，没法高兴，不想过生日，没什么好庆祝，过了60岁，心里特别不适，到60的时候，突然觉得50岁挺好的。
一个人，最好的日子是35到55岁，这20年，你要做事、干什么都是这20年，过了55岁以后，任何人的体力一衰，心力就衰。”
听惯了35岁被大厂优化，被国考拒绝，仿佛35约等于中年危机。
但马未都的话，让我相信：
35岁，原来这是最好的日子的起点，35岁，一切才刚刚开始。做好心理准备、时空准备、厚积准备，日子也准备自己好起来了吧。
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