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你常做的梦,暴露了你的秘密

2023-10-09
文章转载自"MBA智库"

文/武志红·天雅  编辑MBA智库琉琉

   梦是通往潜意识的桥梁。

——弗洛伊德   

人认识世界的方式有2种:


一种是清醒时候的逻辑认知,也称意识

另一种是做梦时候的原始认知,也称潜意识


潜意识看起来混沌不可知,但从不欺骗我们;意识看起来清醒,却常常喜欢通过自欺,制造迷雾。


被恋人甩了,你嘴上说:“我才看不上她,早就想分手了!”但你却天天深夜买醉; 


上司冤枉了你,你笑着承受,毫无怨言,

但晚上却莫名其妙冲孩子发脾气;


生活不如意,你一逃了之,宣称想换个新环境,

但你却始终无法安住下来……


这一切都可以理解,痛苦的时候,我们常常会不自觉地通过自欺的方式,让自己感觉舒服一些。


不过,如果自欺成为习惯,我们的人生势必会变成一团迷雾,不知道身在何处,也不知道该去何方。


于是,我们总是做一些莫名其妙的事情,仿佛被什么力量在牵制着,让我们一而再、再而三地陷入相似的困境。


这个时候,我们需要从潜意识去寻找答案,因为潜意识从不自欺。


梦,是让我们深入潜意识最便捷、最有效的途径之一。


今天这篇文章,我想聊一聊:


如何透过梦,觉察自己内心深处的秘密。




01



焦虑之梦:

梦到考试、战斗、被追赶……


在生活中,当一个人预感到可怕结局即将到来,却无力摆脱当下困境时,通常会伴随着焦虑、恐惧、担心等情绪。


这些恐惧和焦虑在潜意识中,就会通过类似梦境来呈现。


我们统一将它称之为焦虑之梦


例如:


梦见回到高考,发现早就把知识忘光了,时间一点点流逝,马上要交卷了……


梦见被一群坏人围攻,硬着头皮去战斗,体力一点点消耗,即将弹尽粮绝……


梦见被怪兽穷追猛打,拼命跑却跑不快,危险一点点靠近,即将被它吞噬……


试想一下,当置身于这3类梦境中,我们会有什么样的情绪反应呢?


焦虑是肯定存在的。


人生艰难,焦虑难免。


而如果我们经常做焦虑之梦,半夜常常被吓醒,且已经严重影响到我们的睡眠了。


那就说明,我们在现实生活中焦虑太大,是该遵从梦境的启示,给自己减减压了。


接下来我们一起来看看,


这类焦虑之梦,到底在传达什么?


仔细观察,它们均呈现了一个共同点:


「个人能力」跟「现实目标」的巨大差距。


脑袋空白参加高考,一个人对一群敌人,被怪兽追赶,无一不在反映这个现象。


同样在现实生活中,每个焦虑的人,几乎都有一个高不可攀的目标,或者说“执念”。


这些目标可能是:


超越同龄人,永远考第一;


短时间内搞定不可能实现的项目;


扮演某一个或某几个完美的社会角色......


这一系列对自我的高要求,本来就是遥不可及的执念,越执着其中,内耗就越大。


这时焦虑就会出现。


它在提醒你:


你的目标不合理,

你快撑不下去了,

你该调整一下了!


这些觉察,也许会动摇到你的「固有执念」。


让你意识到,坚持那么多年的目标如此虚幻,但你却为了它们,付出了很多代价。


这些觉察,也许会逼你面对自己的「无能」。


你不得不承认,现在的你没有足够的能力和资源,可以达到那么不切实际的高处。


但当你真正认清现实以后,它就可能会变成一个「巨大转机」


它会推着你,去寻求帮助,去调整目标,去真正接纳自己。


完美主义者可以放下执念,犯点普通人都会错的小迷糊;


频频熬夜加班的员工,可以斗胆向上级寻求资源或帮助;


职场妈妈可以直面现实,承认自己兼顾不了事业和家庭……


一边对走偏的人生方向进行调整,一边在焦虑状态下寻求自我保护——


这,就是「焦虑之梦」想要传达给我们的启示。



02



厌恶之梦:

梦见粪便、鬼、老鼠……


在生活中,当一个人身处在肮脏的环境,且周围充斥着肮脏的事物时,通常会产生一种强烈的厌恶感,拼命想逃离。


这些恶心与不适在潜意识中,就会通过类似梦境来呈现。


我们将这类梦境称为厌恶之梦


比如:


梦见正在吃饭喝汤,吃着吃着,饭突然变成了肮脏的粪便,汤变成了粪汤……


梦见很脏的厕所,地上全是大小便,然后无处下脚,一不小心就会踩一脚……


梦见鬼、骷髅飘荡在空中,正勾勾地看着你,地上全是蟑螂、老鼠和臭虫……


当置身于以上这3类梦境时,人又会有什么样的情绪反应呢?


恶心,难受,有些许恐惧,甚至还有生理上的不适,对吧?


如果我们经常做厌恶之梦,醒来依然觉得特别恶心、难受,且已经严重引发生理不适了。


那就说明,在现实生活中,碰到一些威胁我们身体健康,或威胁我们精神健康的事物了。


接下来,我们一起来看看,


这类厌恶之梦,到底在传达什么?


仔细观察,它们均呈现了一个共同点:


它们很脏,极具污染性,随时会殃及我们的身心。


脏食物,粪便,老鼠,臭虫、鬼……几乎都是这样。


对应在现实生活中,我们常常也会遇到一些对我们造成污染的不洁之物。


它大致可分为3种:


① 跟“性”有关。


比如一个龌龊之人,经常对女性进行性骚扰,或在女性旁边讲黄段子。


女性在其中会感觉很难受,很龌龊,就有可能会梦见脏东西或脏厕所。


② 跟“恶”有关。


比如贪污腐败者,他们在精神上是很龌龊的,会破坏我们精神的健康,破坏我们精神上的纯洁。


如果我们不小心跟他们走的太近,我们就可能会在精神上被他们污染,变成一个更不健康的人。


③ 跟“不健康心理”有关。


比如梦见一个吊死鬼,它可能象征的是一种自我压抑,委曲求全,但内心中却有很多怨气的心理状态。


比如梦见一个骷髅,它可能象征的是一种匮乏感,不会爱人,也感受不到被爱,内在贫瘠的心理状态。


这一系列厌恶之梦,它其实是在提醒你:


警惕环境中的污染源,远离它;

警惕内心里的污染源,清理它。


然而事实上,这些污染源有时候非常隐蔽。


比如,


熟人之间以“关心你”为名义的性骚扰;

贪污者隐藏在“慈善面具”之下的贪婪;

我们自身不敢去承认、接纳的内心冲突……


在意识层面,我们可能会不经意被它们的外表所蒙蔽,觉察不到危险性。


也因此,


我们需要透过梦境,顺着这种不舒服的感觉,一点点深挖,清理污染源——


这,就是「厌恶之梦」想要传达给我们的启示。



03



欣喜之梦:

梦见美景、飞翔、性爱……


在生活中,当一个人遇到一些幸福的事情,比如目标达成了,谈恋爱了,通常会产生愉悦的感觉。


除此之外,一些乐观向上、内心充满阳光的人,即便没有遇到特别事情,也经常会做一些快乐的梦。


我们将这类梦境称为欣喜之梦


比如:


梦见去到一个绝佳之地,一边欣赏美景,一边品尝美食……


梦见在空中飞翔,在水里游泳,在地上奔跑,自由自在……


梦见跟一位心仪对象两情相悦,互表好感,发生性关系……


当置身于以上这3类梦境时,人又会有什么样的情绪反应呢?


我猜想,不用我解答,你们可能已经忍不住“咯咯咯”笑出来了。


那还用说,当然是快乐啦!


在生活中,当一个人能够尽情享受美景美食、自由飞翔奔跑,跟心仪的人做爱……


这样的场景,光是想想都让人心旷神怡、回味无穷呐。


如果说,

焦虑之梦是一种提醒,

厌恶之梦是一种警示;


那么,

欣喜之梦则是一种奖励。


它通常代表着梦者当下有一个好心情。


我们可以顺着这份心情,不断去发现、记录生活中美好的一面,不断滋养自己的身心,让自己的整个生活状态进入良性循环。


来到这里,也许有人会反驳:


说得倒是轻巧。我也想天天做美梦,天天好心情;但梦是不可控的,不是我想做就一定能做的。


的确,这样的反驳也很在理。


说到这我就在想,如果真的想让自己多做美梦,也不是完全没有办法。


一个办法就是白天多看一些美好的电影、小说,或听一些欢快的音乐,去做一些铺垫。


如果你本身的心理状态不好不坏,眼前也没有遭遇重大挫折或灾难,在白天美好体验的铺垫下,晚上做美梦的概率还是会大一些的。


不过话说回来,当你真正做了美梦的时候,很有可能是潜意识在告诉你:


你做了某些正确的选择;


你做了某些正确的事情;


你现在的心理状态是好的,是可以继续下去的……


你可以把它理解成:命运这位考官,在你卷子上画了一个勾——


这,就是「欣喜之梦」想要传达给我们的启示。



 △

 写在最后 


梦的类型还有很多很多,这里就不一一解读。


当然,文中对梦的解读方式,只是一种借鉴。


事实上,解梦方式不只一种,答案也不只一个。


武志红老师说,


最好的解梦者,不是别人,而是你自己。


关于梦,他不主张一一对应式的刻板解读,


而是希望我们能感受自己的内心,与梦中的那个自己好好地谈谈心。


我们学习梦境的表达,其实也是在扩大我们对自己的了解。


就像文章开头所说的,


为了回避痛苦,我们常常会不自觉地选择自欺,给现实真相制造迷雾,从而令自己一而再、再而三地陷入相似的困境。


读懂梦中传递的信号,既是一场深入潜意识之旅,也是一场个人成长之旅。


它可以帮助我们拨开层层迷雾,还原一个更真实的自己,从而踏上更清晰、更明朗的前进之路。


部分观点参考来源:

1.武志红《梦知道答案》 ;

2.《朱建军的24堂解梦课,成为自己的解梦师》。

-THE END-


● 作者:天雅。华南师范大学心理学专业,绵羊倾诉APP倾诉师。本文原创首发公众号:武志红(ID:wzhxlx)。图源:图虫创意。MBA智库(mbalib)经授权发布本文,转载请联系原作者。

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